Prévenir le Burn-out : Cultiver le bien-être et gérer le stress au travail
Description
Cette formation s’adresse à tous les architectes qui se sentent dépassés, fatigués, overbookés, pressés comme des citrons ou qui constatent ces signes dans leurs équipes, et qui souhaitent apprendre à réduire les risques de burn-out pour eux-mêmes et leurs collaborateurs.
Notre formation vous aide à identifier les risques de burn-out et à adopter des stratégies préventives.
Découvrez comment gérer vos priorités et transformer le stress en force.
Rejoignez nous et donnez une nouvelle dimension à votre carrière.
Objectifs
Prévenir le burn-out chez les architectes en identifiant les facteurs de risque, en adoptant des stratégies préventives, en apprenant à mieux se connaître, et en gérant les priorités pour un bien-être durable au travail.
Programme
Accueil
Avec petit-déjeuner (viennoiserie, café, jus...)
Stratégie de prévention du Burn-out
- Module 1 : Identification des Facteurs de Risque
- Module 2 : Stratégies Préventives
- Exercice de Relaxation : Techniques de Respiration Profonde
Apprendre à se connaître
- Module 1 : Identification des Limites Personnelles
- Module 2 : Transformer ses Limites en Forces
- Exercice
Jongler avec ses propres limites
- Module 1 : Comprendre l'Origine des Limites
- Module 2 : Changer de Perspective
- Exercice
Gestion des priorités et du temps
- Module 1 : Techniques de Gestion des Priorités
- Module 2 : Vie Professionnelle Plus Sereine
Fin
Note : Chaque module inclut des exercices pratiques et interactifs pour assurer l'engagement des participants et faciliter l'intégration des concepts appris.
Informations pratiques
Oratrice
Julie Gotal
Coach-Sophrologue-Formatrice-Architecte
Quand ?
Le vendredi 14 mars 2025
de 9h à 17h
Accueil à 8h45 avec petit déjeuner (boissons, viennoiseries et fruit)
Votre inscription sera définitive dès le règlement des 130€ de frais d’inscription (minimum 7 jours avant la formation).